1. Zrozumienie swoich potrzeb
Wybór idealnego materaca zaczyna się od zrozumienia własnych potrzeb oraz preferencji dotyczących snu. Przede wszystkim, należy zastanowić się nad własnym komfortem – czy wolisz twardsze, czy może bardziej miękkie podłoże? Osoby cierpiące na bóle pleców często powinny stawiać na materace ortopedyczne, które zapewniają odpowiednie wsparcie dla kręgosłupa. Ponadto warto wziąć pod uwagę swój styl snu: jeśli śpisz na boku, potrzebujesz innego materaca niż osoba, która preferuje sen na plecach czy brzuch