Zdrowa dieta wegańska Zdrowa dieta wegańska - wprowadzenie
W ostatnim czasie zwiększyło się zainteresowanie zdrowym i świadomym odżywianiem. Jednym z podejść jest eliminacja mięsa i nabiału z diety. Właśnie o diecie wegańskiej chcę dzisiaj napisać. Czy dieta bez mięsa i nabiału może być zbilansowana i zdrowa?
Zdrowa dieta wegańska - co jeść?
Wegańska dieta wymaga inwestycji w czas, wiedzę i dobrą organizację. Należy uzupełnić dietę o źródła białka, którymi są np. strączki, orzechy or